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2026年瑜伽动作标准与教学能力测试卷.docx

2026年瑜伽动作标准与教学能力测试卷.docx

    2026年瑜伽动作标准与教学能力测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.下列关于瑜伽呼吸的描述，正确的是（）。

    A.呼吸过程中应完全屏息

    B.建议采用鼻吸鼻呼

    C.呼吸应刻意追求深长

    D.呼吸应与动作完全脱节

    2.在战士二式（VirabhadrasanaII）中，以下哪个动作是错误的？（）。

    A.前腿膝盖垂直于脚踝

    B.后脚跟外侧着地

    C.前臂与后臂呈一条直线

    D.胸腔转向正前方

    3.关于下犬式（AdhoMukhaSvanasana）的标准要求，下列说法正确的是（）。

    A.手指只需抓地，无

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