五年级心理健康《我不生气》情绪觉察与建设性表达教学设计.docxVIP

五年级心理健康《我不生气》情绪觉察与建设性表达教学设计

一、设计意图与核心素养定位

《中小学心理健康教育课程标准（2022年版）》明确将“情绪管理”列为小学中高年级核心学习内容，要求学生“能觉察自己和他人的情绪变化，掌握基本的情绪调节方法，学会以建设性方式表达情绪”。五年级学生处于儿童期向少年期过渡的关键期，自我意识觉醒，情绪体验强烈且不稳定，认知评价系统尚未成熟，极易因学业压力、同伴摩擦、师生互动、家庭沟通等情境触发强烈愤怒体验。临床观察与班级筛查数据显示，该年级段学生呈现两极化表达倾向：或因害怕负面评价而选择压抑内攻，引发心身症状；或因缺乏建设性表达脚本而冲动外攻，导致人际冲突升级。现有教材虽设有情绪课，但多停留在“识别—宣泄”层面，缺乏对愤怒次生情绪本质的深度解构，更缺乏基于认知重评与非暴力沟通的实操化训练。

本设计立足核心素养导向，确立三维教学目标：认知层面，透过现象看本质，理解愤怒是保护性信号而非破坏性力量，辨析诱发愤怒的非理性信念；技能层面，习得“生理监测—认知重构—建设性表达”三步走调节链条，掌握“我向信息”四要素话术；品德层面，培育接纳自我、共情他人、负责任解决冲突的心理品质。设计遵循“体验内化、情境迁移、元认知监控”原则，摒弃说教灌输，以真实案例为载体，以结构化活动为骨架，以反思性对话为灵魂，推动学生从“他律管控”向“自律觉醒”跨越。

二、学情分析与教学策略决