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海南初二体育诊断测试（附答案）

单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.俯卧撑

D.骑自行车

2.体育锻炼中，人体运动的主要能源物质是（）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

3.立定跳远主要测试的是（）。

A.爆发力

B.耐力

C.柔韧性

D.协调性

4.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.40-60

B.60-100

C.100-120

D.120-140

5.下列选项中，能有效提高心肺功能的运动是（）。

A.篮球

B.太极拳

C.跳远

D.铅球

6.运动后，正确的放松方式是（）。

A.立刻坐下休息

B.马上洗冷水澡

C.进行轻松的整理活动

D.大量饮水

7.跑步时，正确的呼吸方法是（）。

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.口鼻同时呼吸

D.随意呼吸

8.以下不属于球类运动的是（）。

A.乒乓球

B.羽毛球

C.武术

D.足球

9.体育活动中，预防运动损伤的首要原则是（）。

A.加强锻炼

B.做好热身

C.增加营养

D.使用护具

10.100米跑主要体现的是（）。

A.速度素质

B.力量素质

C.耐力素质

D.柔韧素质

多项