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2026年初中生情绪管理教育竞赛试题及答案

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2026年初中生情绪管理教育竞赛试题及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.小明在一次考试中感到非常紧张，他采取了以下措施来缓解情绪，其中哪一项属于认知调节法？

A.进行深呼吸放松

B.向朋友倾诉烦恼

C.转移注意力做其他事情

D.肯定自己的能力并积极思考

参考答案：D

2.小红最近学习成绩下降，她感到非常沮丧。老师建议她采用“成长型思维模式”来看待失败，以下哪句话最能体现成长型思维模式？

A.“我这次考试没考好，我天生就不是学这个的料。”

B.“这次考试没考好，我需要找出自己的不足并努力改进。”

C.“我这次考试没考好，都是因为老师教得不好。”

D.“我这次考试没考好，我以后再也不参加考试了。”

参考答案：B

3.小丽在参加演讲比赛前非常紧张，她采取了以下措施来缓解情绪，其中哪一项属于行为调节法？

A.进行积极的自我暗示

B.进行肌肉放松训练

C.转移注意力做其他事情

D.肯定自己的能力并积极思考

参考答案：B

4.小明在班级中遇到了同学矛盾，他感到非常生气。他选择进行运动来缓解情绪，这种缓解方式属于？