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儿童冬季常见病家庭护理（咳嗽发烧积食）

生活实用指南

一、发烧护理流程

第一步测体温：38.5℃以下精神好，物理降温加观察即可；第二步补水：少量多次喝温水、口服补液盐；第三步用药：38.5℃以上或明显不适，按体重服用对乙酰氨基酚（3月龄以上）或布洛芬（6月龄以上），严格按说明书剂量，两种药不要交替乱用；第四步观察：出现持续高热超过72小时、精神萎靡、抽搐、呼吸急促、皮疹，立即就医。

发烧误区：捂汗（越捂越危险，孩子散热差）、酒精擦身（可能中毒）、一烧就输液（遵医嘱）。

二、咳嗽的家庭护理

1．保持室内湿度50%~60%，干燥加重咳嗽；2．1岁以上睡前喝一小勺蜂蜜（1岁以下禁用）；3．睡觉垫高上半身，减少夜间呛咳；4．多喝温水稀释痰液，拍背排痰（空心掌由下往上）；5．避免冷空气直吹与二手烟；6．咳嗽超过2周、夜间咳醒、犬吠样咳嗽、喘息声明显，就医排查。

三、积食调理

信号：口气酸臭、肚子胀、大便酸臭或干结、睡眠翻腾、舌苔厚。护理：饮食减量三分，吃温软易消化食物，暂停零食冷饮；顺时针揉腹每次5分钟；饭后散步半小时；可遵医嘱用益生菌或消食类中成药。预防：晚餐七分饱，睡前2小时不进食。

四、冬季必备小药箱

体温计（电子或额温枪）、退热药（对乙酰氨基酚或布洛芬混悬液）、口服补液盐、生理性海盐水鼻喷、蜂蜜（1岁以上）、消毒纱布创可贴、退热贴（辅助舒适用）。药品每季度检查效期，儿童药与