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2026年六年级升学指导第8单元心理健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题4分，共40分）

1.当你因为和朋友发生误会而感到难过时，以下做法最合适的是（）

A.立刻找朋友吵架，发泄情绪

B.把误会憋在心里，假装没事

C.找一个安静的地方冷静一下，再主动和朋友沟通

D.断绝和朋友的关系，不再来往

2.小刚升入六年级后，觉得自己“总是比别人笨”，学习时容易放弃。以下哪种方法能帮助他建立自信？（）

A.反复告诉自己“我肯定能行”

B.制定小目标，完成后给自己奖励

C.避免和别人比较，只关注自己的缺点

D.放弃学习，去做自己擅长的事情

3.关于“情绪”，下列说法正确的是（）

A.负面情绪（如悲伤、愤怒）都是有害的

B.表达情绪就是失控的表现

C.情绪没有好坏之分，关键是如何管理

D.只有开心才是健康的情绪

4.当你面对即将到来的升学考试感到紧张时，以下做法不合适的是（）

A.制定复习计划，合理安排时间

B.通过运动或听音乐缓解压力

C.反复告诉自己“我肯定考不好”

D.向老师或同学请教复习方法