跟腱断裂术后康复图解王亚伟.pptxVIP

术后康复·患者教育跟腱断裂术后康复图解分阶段训练图解·居家练习·防二次断裂汇报时间：2026

CONTENTS·全课结构康复内容导览01认识跟腱与康复总则建立认知与安全底线02保护期训练图解术后1-6周保护修复03活动度与肌力启动术后7-14周跟腱靴期04强化与功能重建术后15-24周肌力强化05重返运动与安全警示回归标准与防二次断裂

认识跟腱与康复总则安全第一，预防二次断裂01

认识跟腱跟腱是人体最强大的肌腱一条肌腱，撑起走跑跳跟腱连接小腿三头肌与跟骨，是人体最强大的肌腱，行走、跑、跳全靠它发力。断裂后果立竿见影提踵能力显著下降，步态随之改变，工作和生活都受严重影响。文献报道，跟腱断裂在肌腱损伤中占比约47%，年发病率约5/10万～50/10万。手术只是起点，康复才是关键真正让跟腱重新强韧、有弹性，靠的是术后科学系统的康复训练。训练缺失或间断、错过最佳恢复时段，最多只能恢复行走或慢跑，很难再回到运动场。跟腱断裂术后康复图解04/28

康复框架康复围绕五大板块展开五大板块FIVEDIMENSIONS背伸角度踝关节灵活性平衡能力肌力步态三阶段原则THREESTAGES01保护02强化03功能恢复渐进式负荷PROGRESSION非负重完全负重被动活动主动训练每步量化角度、次数、时间愈合时间窗HEALINGWINDOW训练强度必须与组织愈合进程匹配，不能操