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2026年健康行为与习惯测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物通常被认为是健康饮食的良好选择？

A.炸薯条

B.新鲜蔬菜沙拉

C.含糖饮料

D.腊肠

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行至少多少小时的中等强度有氧运动？

A.1小时

B.2.5小时

C.7小时

D.10小时

3.以下哪种行为有助于预防普通感冒？

A.在公共场合咳嗽时不遮挡口鼻

B.与感冒患者共用餐具

C.经常用流动清水和肥皂洗手

D.手脏时用嘴嚼手指

4.保证充足睡眠对以下哪项健康指标没有积极影响？

A.记忆力

B.心血管健康

C.情绪稳定性

D.身体发育（仅对青少年）

5.识别并拒绝吸烟诱惑的健康策略是？

A.找一个吸烟的朋友一起吸烟以“解闷”

B.承诺在完成一项重要任务后吸烟以奖励自己

C.提前思考吸烟的坏处并准备好拒绝的理由

D.假装吸烟以观察反应

6.慢性压力长期积累可能增加患以下哪种疾病的风险？

A.呼吸道感染

B.糖尿病

C.短暂性失忆

D.所有以上选项

7.在