自我接纳与内在小孩疗愈.pptxVIP

自我接纳与内在小孩疗愈拥抱内心那个受伤的孩子，学会真正接纳自己2026年

课程导览01认识内在小孩唤醒对内心孩子的觉察02创伤从何而来追溯理论根源与形成机制03看见受伤的自己识别创伤类型与典型表现04学会自我接纳从批判者转向养育者05疗愈实操方法掌握可落地的练习步骤06走向整合成长疗愈的长期意义与行动号召

01认识内在小孩每个成年人心里，都住着一个孩子

谁是你的内在小孩内在小孩不是记忆里的童年自己，而是深层心理中沉淀的童年记忆、未被满足的需求与原生家庭留下的情绪烙印。那些突然红了眼眶的瞬间、被一句否定击中的心慌、深夜里的无助蜷缩——不是矫情，而是内在小孩在替你表达说不出口的感受。它不是矫情，而是内在小孩在替你表达说不出口的感受。概念溯源最早由瑞士心理学家荣格提出，属于其原型理论中极具温度的一部分。内心保留它藏在每个人内心深处，保留着童年的纯真与脆弱。开心时想毫无顾忌地大笑委屈时想痛痛快快地流泪害怕时渴望被抱住、被看见持续影响它不会随身体长大而消失，反而在成年后通过情绪和行为持续影响生活。情绪印记突然红了眼眶自我怀疑被一句否定击中的心慌深夜蜷缩无助地想要被看见这些反应不是矫情，而是内在小孩在替你表达说不出口的感受。

内在小孩的三重理解接纳内在小孩，就是接纳和关爱自己不够好的部分。理解内在小孩，可以从三个视角切入：童心的纯粹、荣格的原型、创伤的疗愈。“接纳内在小孩，就是接纳和关爱自己不