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2026年瑜伽教学方法测试题集.docx

2026年瑜伽教学方法测试题集.docx

    2026年瑜伽教学方法测试题集

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

    1.在练习三角式时，为了保护膝关节，下列哪种做法是正确的？

    A.保持膝盖完全伸直锁死

    B.膝盖微屈，脚趾指向正前方

    C.膝盖内扣以保持平衡

    D.膝盖过度外翻

    2.瑜伽教学中，标准的拜日式计数通常是几次呼吸？

    A.3次

    B.5次

    C.7次

    D.10次

    3.当学员在进行下犬式时出现弓背现象，主要原因通常是：

    A.臀部肌肉力量不足

    B.脊柱延展不够

    C.腹部核心未收紧

    D.以上都是

    4.以下哪项不属于瑜伽教学

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