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肺虚的百合银耳汤

一、现状分析：你身边悄悄“虚”掉的肺

1.1被忽略的肺虚信号

不知道你有没有过这样的经历：早上刚醒，就觉得嗓子干得像蒙了一层薄纸，喝了半杯温水，不到半小时又开始发痒；换季时总忍不住轻咳几声，没有痰，也不疼，但就是止不住；爬两层楼梯就觉得胸口发闷，说话的声音都弱了几分，稍微动一下就出虚汗——这些细碎的感受，很多人会归结成“累了”“换季闹嗓子”，很少有人意识到，这是肺在发出“虚弱预警”。

我之前接触过一位职场年轻人，每天待在空调房里十多个小时，连喝水都是匆匆几口，后来他找我时说，自己总觉得嗓子有东西卡着，说话没力气，去医院查了喉咙、拍了胸片，都没找到大问题，最后中医摸脉说他是“肺津不足、肺气偏虚”，连带着脾也有点弱。其实像他这样的人不在少数：现代生活里，空调房的干燥、熬夜耗损的津液、压力带来的情绪郁结，还有频繁接触的二手烟、粉尘，都在悄悄消耗肺的能量，只是很多时候，这些信号都被当成了小毛病，直到拖成反复的干咳、气短，才想起调理。

1.2肺虚人群的普遍特点

肺虚的人，大多有几个共通的“小习惯”：比如总觉得“渴，但喝了水还是干”，尤其是口鼻、咽喉的干，不是喝一两杯水就能缓解的；又或者咳嗽都是“轻咳型”，没有浓痰，有时候遇到冷空气、油烟、灰尘就会突然咳几声，咳完也没力气；还有就是“不想说话”，总觉得气不够，说话说半句就累，甚至连笑都觉得胸口发沉。很多人还会伴有晚上睡觉盗