2026年瑜伽教练班考试考试模拟试卷及答案.docxVIP

2026年瑜伽教练班考试考试模拟试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.瑜伽起源于哪个国家？A.中国B.印度C.巴基斯坦D.尼泊尔

2.在瑜伽八肢分法中，属于“内戒”的是？A.食素B.不杀生C.正念D.持戒

3.下列哪个选项是脊柱向两侧弯曲的体式？A.山式B.桥式C.扭转月式D.勇士一式

4.瑜伽练习中常用的“UjjayiPranayama”被称为？A.完全瑜伽呼吸B.呼气凝神法C.哑铃呼吸D.风箱呼吸

5.下列哪个肌肉群主要位于核心区域，对维持身体稳定至关重要？A.胸大肌B.腹直肌C.三头肌D.背阔肌

6.下列关于肩倒立（Sirsasana）的注意事项，哪项是错误的？A.最好在有人协助下练习B.初学者可使用瑜伽砖支撑C.严重高血压患者应避免练习D.练习时头部可以低于心脏

7.瑜伽练习中，将身体重心从一只脚转移到另一只脚的体式是？A.树式B.战士二式C.坐立前屈D.拜日式

8.下列哪种辅具最常用于帮助学员提升体式的深度或稳定性？A.瑜伽球B.瑜伽带C.瑜伽垫D.瑜伽砖

9.“Vinyasa”在流瑜伽中通常指什么？A.