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2026年最新瑜伽教练资格考试试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填入括号内）

1.帕坦伽利瑜伽经中，描述“通过戒律和功法净化自身，从而实现身心和谐”的是：

A.序论篇

B.实践篇

C.论智篇

D.冥想篇

2.瑜伽体式中，下列哪个体式主要强化腿部后侧肌肉群，并有助于改善髋屈肌的灵活性？

A.猫牛式

B.战士一式

C.桥式

D.山式

3.呼吸控制法中，被称为“生命之呼吸”的是：

A.完全瑜伽呼吸

B.停滞性呼吸

C.肺部呼吸

D.鼻腔呼吸

4.在瑜伽教学中，向学员清晰、准确地指示动作要领称为：

A.教学设计

B.口令（Cueing）

C.课堂管理

D.体能评估

5.下列哪种情况不适合进行剧烈运动或进行高难度瑜伽体式？

A.晨起空腹

B.月经期间

C.身体感觉良好

D.每周规律练习

6.瑜伽练习中，帮助身体建立核心力量的主要肌群不包括：

A.腹直肌

B.背阔肌

C.多裂肌

D.竖脊肌

7.当瑜伽练习者感到身体出现锐痛时，教练应建议其：