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2026健康生活与心理健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共15题）

1.世界卫生组织提出的健康定义的核心是（）。

A.身体无疾病

B.心理状态良好

C.社会适应能力正常

D.身体、心理和社会适应的完好状态

2.合理膳食中，蛋白质、脂肪、碳水化合物的适宜比例约为（）。

A.1:1:1

B.1:2:3

C.1:3:5

D.2:3:5

3.心理健康的标准不包括（）。

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.智商高于平均水平

D.能正确认识自我

4.科学运动的原则不包括（）。

A.循序渐进

B.全面发展

C.高强度快速见效

D.个性化

5.运动后立即大量饮水可能导致（）。

A.脱水加重

B.胃肠道不适

C.肌肉酸痛

D.心率加快

6.青春期情绪的特点是（）。

A.完全稳定

B.波动较大

C.无明显变化

D.始终积极

7.“数字健康”的含义不包括（）。

A.通过智能设备