医学维生素B的功用专题课件.pptVIP

B12的来源食物来源:只存在动物性食物\牛奶\蛋,但以肝脏含量最多缺乏症状恶性贫血只有同时缺B12\叶酸和其他B维生素时才会发生1、舌头和口角溃烂2、神经紧张、神经炎3、月经失调、体臭4.腰酸背痛、行动困难,甚至脊椎会退化而瘫痪B12的功能促进红血球的形成和再生、预防贫血促进孩童的成长、增进食欲增强体能、抗疲劳维持神经系统健康维生素B的功用1.天然界含B最多的四种食物来源A.肝脏B.酵母粉C.小麦胚芽D.米糠(糙米)2.有益肠菌的合成观察舌头可知维生素B是否充足1.健康舌头大小适中,粉红色,边缘平滑,无舌苔、无齿痕、味蕾大小一致,平均分布在舌面和舌缘2.缺维生素B初期,舌缘味蕾会胀大,然后变小消失,使舌缘变为光滑,后面的味蕾变大3.更严重时,味蕾会长在一起,互相推挤,使舌面出现裂痕4.最严重时,味蕾会全部消失,味觉丧失,有时舌头还会疼痛1.舌头肥大、水肿,舌缘都是牙痕,呈牛肉般的暗红色,表示身体压力很大;2.舌头太小或萎缩,呈紫红或鲜红色.1.缺VB2----紫红2.缺泛酸----暗红3.缺VB12和叶酸----草梅红,舌缘光滑,无舌苔4.缺烟碱素----火红,不是太大就是太小5.舌苔积厚----胃肠消化不良,有害菌滋生1.胃酸和消化酵素分泌不足,影响消化;2.出现胀气、拉肚、便秘。单独摄取某种维生素B,可能使