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2026年心理承受测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在压力管理中，______是指个体在面对压力时所采取的应对策略。

2.心理承受力是指个体在______下保持心理平衡和适应能力的能力。

3.长期压力可能导致______，进而影响个体的心理健康。

4.认知重构是一种通过改变个体的______来减轻压力的方法。

5.社会支持系统对个体的心理承受力有______作用。

6.情绪调节是指个体在______和表达情绪过程中的自我控制能力。

7.心理弹性是指个体在______后恢复到原有状态的能力。

8.压力源可以分为______和______两种类型。

9.正念练习可以帮助个体提高______，从而增强心理承受力。

10.心理承受力的提升可以通过______、______和______等多种途径实现。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.压力总是对个体有害的。（）

2.心理承受力是天生的，无法通过后天训练提升。（）

3.社会支持系统对个体的心理承受力没有影响。（）

4.认知重构是一种有效的压力管理方法。（）

5.情绪调节能力强的个体心理承受力更高。（）

6.心理弹性强的个体在面对压力时更容易感到焦虑。（）

7.压力源可以分为内部和外部两种类型。（）

8.正念练习可以帮助个体提高情绪调节能力。（）

9.心理承受力的