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2026年心理健康维护知识测试题及答案

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2026年心理健康维护知识测试题及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.根据社会支持理论，个体在遇到压力时，主要从哪些途径获得支持？

A.正式支持系统

B.非正式支持系统

C.经济支持

D.情感支持

参考答案：B

2.青少年期建立自我同一性的主要挑战是什么？

A.学业压力

B.社交关系

C.身体变化

D.家庭冲突

参考答案：B

3.认知行为疗法（CBT）的核心目标是什么？

A.改善睡眠质量

B.缓解焦虑情绪

C.提高运动能力

D.增强记忆力

参考答案：B

4.正念冥想练习对缓解工作压力的具体方法包括哪些？

A.深呼吸

B.身体扫描

C.情绪识别

D.以上都是

参考答案：D

5.社会支持系统对个体心理健康的主要作用是什么？

A.提供经济援助

B.增强应对能力

C.改善睡眠质量

D.提高社交技能

参考答案：B

6.儿童心理发展特点中，以下哪项描述是正确的？

A.儿童在幼儿期会经历自我中心阶段

B.儿童在青少年期会经历情绪波动

C.儿