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八年级体育适应性考试卷含答题卡

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.运动前进行充分的热身活动，主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加肌肉弹性

C.提高心率，促进身体机能预热

D.增加关节滑液分泌

2.以下哪项不属于国家学生体质健康标准测试的必测项目？

A.50米跑

B.立定跳远

C.仰卧起坐（男）或仰卧摸高（女）

D.1000米跑（男）或800米跑（女）

3.在进行长时间跑步运动时，为了维持正常的生理功能，应该补充的主要能量物质是什么？

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

4.当肌肉发生急性拉伤时，采取的紧急处理方法首先是？

A.立即热敷

B.立即冷敷

C.拉伸受伤肌肉

D.强力按摩

5.以下哪项是室内体育活动的一个优点？

A.受天气影响小

B.可以进行所有田径项目

C.设备投入成本通常较低

D.能更好地锻炼心肺功能

6.体育锻炼有助于提高心血管系统的功能，具体表现不包括以下哪项？

A.心率在安静状态下降

B.心脏泵血效率提高