2026人教版高一体育与健康上册期末考试卷含答案.docxVIP

2026人教版高一体育与健康上册期末考试卷含答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内）

1.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，下列哪项不属于心理健康的表现？（）

A.情绪稳定，能有效应对压力

B.人际关系和谐，乐于助人

C.身体强壮，无疾病

D.自我认识清晰，有良好适应能力

2.青春期是人体生长发育的关键时期，下列关于青春期身体变化的描述，错误的是？（）

A.心肺功能增强，耐力水平提高

B.体重和身高快速增长

C.性器官发育成熟

D.生长发育速度突然停止

3.合理膳食是维持身体健康的基础，以下哪种饮食习惯是不健康的？（）

A.多吃蔬菜水果，摄入充足的维生素

B.经常食用高脂肪、高糖分的快餐食品

C.注意蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶

D.按时进餐，不挑食、不偏食

4.运动前进行充分的热身活动，主要目的是？（）

A.提高肌肉力量

B.增加肌肉体积

C.提高身体温度，活动关节，预防运动损伤

D.增强心肺功能

5.以下哪种运动属于有氧运动