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2026年睡眠质量测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.睡眠的三个主要阶段分别是______、______和______。

2.睡眠障碍中最常见的是______。

3.睡眠质量评估常用的量表是______和______。

4.睡眠周期通常持续______分钟。

5.睡眠不足会导致______和______。

6.睡眠呼吸暂停综合征的主要症状是______。

7.睡眠节律障碍中最常见的是______。

8.睡眠对记忆巩固的主要作用发生在______阶段。

9.睡眠剥夺会影响______和______功能。

10.睡眠卫生习惯包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.睡眠不足不会影响人的免疫系统。（）

2.快速眼动睡眠（REM）阶段主要发生在睡眠周期的早期。（）

3.睡眠呼吸暂停综合征（SleepApnea）是一种常见的睡眠障碍。（）

4.睡眠节律障碍（SleepScheduleDisorder）通常与工作不规律有关。（）

5.睡眠质量评估只能通过主观量表进行。（）

6.睡眠对情绪调节有重要影响。（）

7.睡眠不足会导致注意力不集中和记忆力下降。（）

8.睡眠呼吸暂停综合征的主要治疗方法是使用持续气道正压通气（CPAP）。（）

9.睡眠节律障碍可以通过调整作息时间来