跟腱断裂修复术后的康复程序.pptxVIP

术后康复宣教跟腱断裂修复术后康复程序从固定保护到安全重返运动汇报时间：2026年

康复程序·四阶段康复程序导览壹术后保护期固定制动与消肿防栓贰渐进负重期从部分负重走向完全负重叁力量重建期活动度、提踵与平衡训练肆安全重返期评估达标与防再断裂

术后保护期先保护好，再谈恢复01

术后立即固定保护踝部踝关节以石膏固定于跖屈位，医生在旁指导跟腱缝合后愈合中的肌腱强度很低，突然牵拉可能让缝线处再次断开。壹固定位置踝关节固定在跖屈20°至30°，必要时膝关节微屈，减轻小腿肌肉对跟腱的拉力贰核心目的让跟腱保持松弛，争取安静愈合时间最忌讳伤口不疼就提前活动脚踝或试着踩地跟腱断裂修复术后康复程序·患者家庭康复指导04/25康复阶段

抬高冰敷与伤口护理抬高消肿休息时垫高患肢，略高于心脏水平，促进血液回流。冰敷节奏每次15到20分钟，每天3到4次，隔着毛巾敷在肿胀部位。伤口护理保持清洁干燥，按医嘱定期换药；观察有无红肿、渗液、发热或异味。拆线与饮食一般术后14天左右拆线，具体听医生安排；多摄入蛋白质和新鲜蔬果。戒烟戒酒跟腱断裂修复术后康复程序·患者家庭康复指导05/25家庭护理

床上防栓与基础肌力训练长期卧床使下肢血流变慢，血栓风险上升。早期训练不牵拉跟腱，只让肌肉保持收缩、促进循环。壹踝泵脚趾主动屈伸，勾脚绷脚轻轻进行贰股四头肌等长收缩绷紧5秒后放松，每天3组、每组