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2026年瑜伽呼吸与体位法考核试卷.docx

2026年瑜伽呼吸与体位法考核试卷.docx

    2026年瑜伽呼吸与体位法考核试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.在瑜伽呼吸法中，空气主要在胸腔和腹部进行交换的呼吸方式称为

    A.胸式呼吸

    B.腹式呼吸

    C.完全呼吸

    D.逆呼吸

    2.下列哪个体式是“拜日式”序列中的起始体式？

    A.下犬式

    B.山式

    C.眼镜蛇式

    D.婴儿式

    3.在练习下犬式时，为了保持脊柱中立位，手腕下方应该与肩膀呈什么角度？

    A.90度

    B.45度

    C.30度

    D.120度

    4.乌加依呼吸法（UjjayiPranayama）的主要特征是

    A.吸气声音极小，几乎听不见

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