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第六章休息与活动6－1基础护理休息与活动专家讲座第1页

课程内容第一节休息第二节活动2基础护理休息与活动专家讲座第2页

第一节休息一、休息概述二、睡眠3基础护理休息与活动专家讲座第3页

一、休息概述休息（rest)：是指经过改变当前活动方式，使身心放松，处于一个没有担心和焦虑松弛状态。4基础护理休息与活动专家讲座第4页

一、休息概述休息意义－休息能够减轻或消除疲劳,缓解精神担心和压力。－休息能够维持机体生理调整规律性。－休息能够促进机体正常生长发育。－休息能够降低能量消耗。－休息能够促进蛋白质合成及组织修复。5基础护理休息与活动专家讲座第5页

一、休息概述休息条件－身体方面－心理方面－环境方面－睡眠方面6基础护理休息与活动专家讲座第6页

一、休息概述帮助患者休息办法－身体舒适－心理放松－环境友好－睡眠确保7基础护理休息与活动专家讲座第7页

二、睡眠睡眠原理睡眠生理特点睡眠时相睡眠周期睡眠需要8基础护理休息与活动专家讲座第8页

二、睡眠睡眠评定－年纪原因－生理原因－病理原因－环境－药品－情绪－食物－睡前习惯－生活方式9基础护理休息与活动专家讲座第9页

二、睡眠睡眠障碍－定义:是指睡眠量及质异常，或在睡眠时发生一些临床症状，也包含影响入睡或保持正常睡眠能力障碍，如睡眠降低或睡眠过多，以及异常睡眠相关行为。10基础护理休息与活动专家讲座第10页