长期疲劳的休息与饮食.pptxVIP

长期疲劳的休息与饮食;目录;长期疲劳的休息与饮食;现状分析：我们都在“累”的漩涡里打转;现状分析：我们都在“累”的漩涡里打转;现状分析：我们都在“累”的漩涡里打转;现状分析：我们都在“累”的漩涡里打转;问题识别：那些让你“越歇越累”“越吃越倦”的坑;问题识别：那些让你“越歇越累”“越吃越倦”的坑;休息里的“假放松”：你以为的“休息”，其实在“消耗”;休息里的“假放松”：你以为的“休息”，其实在“消耗”;休息里的“假放松”：你以为的“休息”，其实在“消耗”;休息里的“假放松”：你以为的“休息”，其实在“消耗”;休息里的“假放松”：你以为的“休息”，其实在“消耗”;休息里的“假放松”：你以为的“休息”，其实在“消耗”;科学评估：你到底“累”到什么程度？;科学评估：你到底“累”到什么程度？;“精力评分法”：给你的疲劳打个“分”;“身体信号法”：你的身体在“喊救命”;“病理性排查”：先排除“生病”的可能;方案制定：给身体“充对电”，从“科学休息+合理饮食”开始;方案制定：给身体“充对电”，从“科学休息+合理饮食”开始;休息方案：让身体“真正放松”;休息方案：让身体“真正放松”;休息方案：让身体“真正放松”;饮食方案：吃对“能量餐”，让精力“持续在线”;饮食方案：吃对“能量餐”，让精力“持续在线”;饮食方案：吃对“能量餐”，让精力“持续在线”;饮食方案：吃对“能量餐”，让精力“持续在线”;“