高血压保暖防护健康指导课件.pptx

社区健康讲座·冬季专题高血压保暖防护健康指导稳住血压，温暖过冬汇报时间：2026

课程导览四个板块，带您平稳度过血压易波动的冬天壹冬季血压为何升高寒冷对血压的生理影响贰保暖防护这样做穿衣起居的具体做法叁监测用药管理规范测血压与遵医嘱用药肆生活细节与应急饮食运动情绪与危险信号

冬季血压为何升高天一冷，血压就悄悄往上爬01

冬季健康课堂·壹寒冷让血管悄悄变窄血管收缩天冷时身体为保住体温，收紧皮肤和四肢的血管，血液被赶回身体内部。压力上升就像捏住水管出口，管道里的压力一下子就上来了。老年人更明显年轻人血管有弹性还能扛；老年人血管本身较硬，一收缩血压明显往上走。↓10℃室外温度每降低血