14 .健康过冬天 部编版.pptVIP

健康过冬天下雪了，我们可以做什么？大家帮帮她！冬天应该参加适当的运动。人在不运动的情况下，身体当中80%的毛细血管处于关闭状态。经常运动能保持血液循环，不易长冻疮。冬天户外活动，要注意保暖。带好棉手套、戴好帽子。鞋子和袜子要干爽。这样不易感冒。用冷水洗脸、洗手，可以增强抗寒能力。同时也可以预防鼻炎的发病。从寒冷的室外回到室内后，可用双手揉擦耳、脸脚等受冻较重的部位，以改善局部的微循环，受冻部位不要立即用热水泡烫或直接靠近热源。不私自到河边玩耍不要到结冰不厚的河面滑冰不要到房屋结冰处玩耍冬天到，天气冷，时时处处要注意，穿棉袄，戴棉帽，暖暖和和不感冒，上下楼，排成排，右侧