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前列腺增生的护理（避免久坐+多喝水）演讲人

前列腺增生的护理（避免久坐+多喝水）01PartOne

现状分析：被忽视的“男性隐形困扰”02PartOne

现状分析：被忽视的“男性隐形困扰”清晨的社区公园，62岁的陈叔正揉着腰站在凉亭里叹气——昨晚他起夜了5次，每次刚躺回被窝没半小时，尿意就像小锤子一样敲着肚子，折腾得整宿没睡。旁边下棋的周伯凑过来：“老陈，我上周刚查出来前列腺增生，医生说除了吃药，得改改你那‘坐功’——你不是天天在沙发上看抗战剧吗？一坐就是三四个钟头，那前列腺能不闹吗？”

陈叔的情况不是个例。在我国，50岁以上男性中，约有一半会出现前列腺增生；到了60岁，这个比例升到60%；80岁以上几乎达到90%。就像人老了头发会白、牙齿会松，前列腺也会“老化”——它像个逐渐膨胀的“小气球”，慢慢挤压尿道，导致尿频、尿急、尿不尽，甚至尿潴留。可很多患者对“护理”的理解还停留在“吃点消炎药”“少喝酒”，压根没把“避免久坐”“多喝水”当回事：-有的退休老人，从早到晚窝在沙发里看电视、打麻将，坐得屁股发麻也不肯起来；-有的上班族，盯着电脑一坐就是三四个小时，连喝水都要等“忙完这阵”；-有的司机师傅，跑长途时为了少上厕所，故意不喝水，结果尿越来越浓，前列腺越来越疼。

现状分析：被忽视的“男性隐形困扰”更要命的是，很多人觉得“反正治不好，护理也没用”——就像陈叔一开始说的：