拖延症心理治疗与专注力提高培训PPT (2).pptx

第一章拖延症心理治疗与专注力提高培训PPT1

目录01培训目标02拖延症的定义与分类03拖延症的心理成因分析04拖延症的影响评估05第二章拖延症的核心心理机制06情绪调节障碍与拖延07自我控制资源模型08拖延行为的社会文化因素2

01培训目标3

明确培训核心目标：从认知到行动本次培训旨在帮助学员全面理解拖延症的心理机制，掌握科学有效的干预方法，并提升专注力水平。通过学习，学员将能够：1）识别拖延症的核心心理机制及其对个人和组织的负面影响；2）掌握拖延症的心理治疗方法与专注力提升策略；3）提升自我认知能力与情绪管理技巧；4）掌握时间管理工具与行为改变方法；5）建立持续改进的拖延症干预体系。例