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幸福读书测试题及答案

一、单项选择题（共30分）

1.在积极心理学中，幸福通常被定义为

A.永远没有负面情绪

B.持续的、高强度的快乐

C.主观幸福感与心理健康的结合

D.财富和地位的积累

答案：C

2.马丁·塞利格曼提出的幸福五元素模型（PERMA模型）中，不包括以下哪一项？

A.积极情绪

B.心流体验

C.人际关系

D.意义

答案：B

3.“心流”是指一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时具有以下哪种特征？

A.极度焦虑和紧张

B.时间感消失，自我意识淡化

C.感到无聊和被动

D.仅仅是为了完成任务

答案：B

4.以下哪项不属于“性格优势”的范畴？

A.好奇心

B.审美

C.贪婪

D.慷慨

答案：C

5.感恩练习通常建议人们通过什么方式来提升幸福感？

A.每天列出三件值得感激的小事

B.忽略生活中的不如意

C.只感恩那些巨大的成功

D.道歉给所有伤害过自己的人

答案：A

6.根据幸福理论，长期来看，哪种因素对幸福感的贡献度最高？

A.薪水水平

B.社会支持（人际关系）

C.外貌吸引力

D.智商

答案：B

7.“真实的幸福”主要来源于

A.过去的满足

B.现在的投入

C.未来的希望

D.外界的评价

答案：B

8.以下哪种策略有助于培养“积极情绪”？

A.反刍过去的错误

B.沉迷于消极的社交