甲状腺问题与力障碍.pdfVIP

65问答：注意力问题有没有可能是甲状腺问

题？

欢迎来到《情绪觉知》课，我是

今天是问答时间。我们来聊一个问题：注意力问题有没有可能是甲状腺问题？既

然聊这个问题，你肯定也就猜到了：是。注意力问题，和健康的关系比很多

人想象得要密切得多。我们在讲前三个模块的时候就，要搞清楚情绪问题，

一定要重视生理基础。这一讲也是从这个方面展开。

很多人“训练”注意力，也许是主动，也许是。主动的就不说了；

的比如填鸭式教育，要求小孩必须集中精力45分钟，甚至到了高中，每天要连

续10多次集中精力45分钟，这个强度太高了，有点违背人的生理基础。它更

像是对生理信号的漠视。让你漠视疲劳，漠视饥饿，漠视疼痛，漠视情绪，把自

己当成机器。短期看，这叫自律；长期看，叫感觉钝化。当你反反复复地漠视生

理基础，身体就会用越来越的方式给你反馈：偏头疼、胃炎、皮疹、胸闷、

失眠、暴食、惊恐发作……你搞不清楚来龙去脉，可能只会简单地说一句：最

近有点大。大的时候，注意力会变差，前额叶皮层的控制功能会受损，

就表现得更冲动、也更疲劳