高血压的药物治疗和非药物治疗.pptVIP

.*合理膳食的主要内容减少食盐的摄入限制总热量减少脂肪摄入,特别是饱和脂肪酸的摄入减少胆固醇的摄入增加蔬菜水果的摄入增加优质蛋白的摄入?高血压防治基层实用规范?.*减少食盐的摄入避免食用加工过的食物（如土豆片，罐头食品，咸肉等)用其他调味品代替盐了解食品含盐量及烹调用盐量制作低盐食品，如低钠盐多食钾——每人每日食盐摄入小于6克?高血压防治基层实用规范?.*介绍几种食物含盐量1小平勺盐6克1个咸鸡蛋2克1片火腿肠1克二两油饼0.8克一袋方便面5.4克一片配餐面包0.8克二两榨菜11.3克两片酱萝卜0.8克?高血压防治基层实用规范?.*限制总热量2-6岁儿童女青少年妇女、老年人体力活动女性男性≤1600千卡≤2200千卡主食摄入量约：4两/天6