夏季补充电解质的正确方式.pptxVIP

夏季补充电解质的正确方式;第一章节;夏季补充电解质的正确方式;第二章节;现状分析：我们到底“错”在哪里？;现状分析：我们到底“错”在哪里？;2误区二：“甜饮料能补水又补能量”;3误区三：“电解质补充只靠运动饮料”;第三章节;问题识别：你可能“不懂”电解质;1电解质是什么？它有多重要？;2我们常犯的“补错”问题;第四章节;科学评估：你需要补多少电解质？;科学评估：你需要补多少电解质？;3特殊人群需要“特殊补”;第五章节;方案制定：分场景“精准补”电解质;1场景1：日常通勤（办公室、地铁、户外走路）;2场景2：户外运动（跑步、打球、爬山）;3场景3：高温作业（工地、厨师、快递员）;4场景4：特殊人群（老人、小孩、孕妇）;第六章节;实施指导：“手把手”教你操作;1淡盐水的“正确调法”;2电解质冲剂的“选择和冲调”;3食物补电解质的“搭配技巧”;第一章节;效果监测：怎么知道“补对了”？;1信号1：尿色;2信号2：身体感觉;3信号3：体重变化;4调整策略：“错了就改”;第二章节;总结提升：把“补电解质”变成习惯;1用“环境提示”提醒自己;2用“触发点”关联习惯;3教家人一起补;第三章节;结尾：夏天的“甜”，是补对电解质的“舒服”;结尾：夏天的“甜”，是补对电解质的“舒服”;单击此处添加副标题内容