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夏季祛湿的茯苓食用技巧

现状分析

1.1夏季湿气的普遍成因

夏天是四季里湿气最容易入侵和内生的季节，一方面外界湿度明显偏高，高温多雨的天气让空气里悬浮着大量水汽，我们待在这样的环境中，张开的毛孔像“敞开的窗户”，湿气很容易顺着皮肤渗透进体内；另一方面现代人的生活习惯刚好“给湿气铺路”：天天待在空调房里，把本该用来散热排湿的毛孔牢牢闭住，外界的湿气被堵在体内散不出去；还有人贪凉无度，天天抱着冰西瓜、冰奶茶、冰棒猛吃，这些寒凉食物直接冻伤了脾胃的阳气——脾胃是负责运化水湿的“水利枢纽”，阳气一伤，水湿就没法正常运转，只能堆积成体内的“湿垃圾”；再加上压力大、经常熬夜，情绪的波动会扰乱气血循环，间