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8个饮食习惯吃掉免疫力口诀

好的，同学们，今天咱们来编一首口诀，记住那些坏习惯，它们会偷偷吃掉咱们的免疫力！来，跟着我一起念：

第一首口诀：

不讲卫生小馋猫，病菌上门不得了。饭前洗手记得牢，饭后漱口不能少。乱吃东西是大错，细菌进去长又吵。免疫力它跟着跑，生病的次数就变多。所以小朋友要记好，讲究卫生身体好，免疫力强不怕熬！

第二首口诀：

零食代替正餐吃，肚子咕咕叫不急。薯片糖果甜又脆，营养都没一点点。身体缺少能量源，免疫力它跟着弱。长不高来没力气，别让小馋虫来作祟。好好吃饭才有力，免疫力跟着往上飞！

第三首口诀：

三餐不定时又乱，肠胃抗议心烦烦。早上不吃饿得慌，晚上吃晚睡不着。身体乱了节奏点，免疫力也跟着乱。生病感冒来得快，没精神来没风采。按时吃饭是关键，免疫力稳稳不倒下！

第四首口诀：

饮料果汁天天喝，代替白水是大祸。糖分太多牙齿苦，身体负担也加重。水分补充很重要，白开水它最可靠。immunity跟着好，身体健康没烦恼。少喝甜饮多喝水，免疫力棒棒的飞！

第五首口诀：

吃饭太快像赶集，没尝味道就咽下。食物没够嚼不碎，肠胃负担太严重。消化不良肚子痛，免疫力也跟着降。慢慢吃饭品美味，肠胃舒服身体美。细嚼慢咽记心中，免疫力强又健康！

第六首口诀：

冰冷食物吃太多，脾胃受伤心不妥。夏天贪凉吃冷饮，冬天贪凉吃冰块。身体受寒容易病，免疫力它跟着掉。热乎乎的食物好，温暖身体精神好。少吃冰冷多保重