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八年级心理健康福建卷适应性考试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.小明最近总是担心考试成绩不好，晚上难以入睡，白天精神不振。这种行为可能表明小明正在经历（）。

A.焦虑情绪

B.抑郁情绪

C.恐惧情绪

D.厌倦情绪

2.八年级学生小华发现自己和好朋友小丽在一些观点上产生了分歧，两人因此争吵起来。小华想要化解矛盾，可以尝试的做法是（）。

A.坚持自己是对的，让对方妥协

B.冷静倾听小丽的想法，表达自己的感受

C.找其他朋友说小丽的好话，孤立她

D.直接不理睬小丽，等她主动道歉

3.“认识自己的优点和不足，并接纳自己”属于心理健康素养中的（）。

A.情绪管理能力

B.人际交往能力

C.自我认识能力

D.应对压力能力

4.面对考试前的紧张感，小强感到心跳加速，手心出汗。他可以尝试以下哪种方法来缓解？（）

A.暂时放下书本，去操场跑几圈

B.告诉自己肯定考不好，以免失望

C.在脑海里不断想象考试失败的情景

D.大声唱歌，忽略身体的不适感

5.小丽最近觉得学习压力很大，感觉做什么都提不起兴趣，经常想哭。她可以向以下哪个人寻求帮助？（）