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2026跳绳教练笔试题及答案解析

单项选择题（每题2分，共20分）

1.跳绳时手腕应（）

A.大幅度摆动B.小幅度转动C.完全不动

答案：B

2.双脚同时跳绳的基础跳法是（）

A.交叉跳B.开合跳C.双脚并跳

答案：C

3.跳绳速度较快时，适合用（）握法。

A.满握B.半握C.指握

答案：C

4.以下哪种不是常见的跳绳节奏（）

A.二二节奏B.一二三节奏C.四四节奏

答案：C

5.跳绳训练前热身不包括（）

A.手腕脚腕活动B.高抬腿C.深蹲100个

答案：C

6.初学者跳绳长度一般到（）合适。

A.胸部B.腋下C.肚脐

答案：B

7.跳绳比赛中，计数以（）为准。

A.绳子通过脚下次数B.手臂摆动次数C.跳跃次数

答案：A

8.跳绳时呼吸应（）

A.急促呼吸B.有节奏呼吸C.憋气

答案：B

9.哪种跳绳适合初学者（）

A.钢丝绳B.塑料绳C.竹节绳

答案：B

10.跳绳训练后放松主要针对（）

A.手臂B.腿部C.全身

答案：C

多项选择题（每题2分，共20分）

1.跳绳的好处有（）

A.增强心肺功能B.提高协调能力C.锻炼腿部力量

答案：A