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情绪调节小技巧班会.pptxVIP

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  • 2026-11-08 发布于山东
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情绪调节小技巧班会.pptx

    2026/07/06;CONTENTS;班会的背景与目标;班会开展背景;班会核心目标;班会前期筹备工作;班会物料准备;流程方案设计;认识我们的情绪;情绪的基本分类;负面情绪的影响;情绪调节的意义;常用情绪调节小技巧;深呼吸放松法;合理情绪宣泄法;认知转换调整法;正念冥想平复法;兴趣转移疏解法;倾诉沟通舒缓法;现场互动实践练习;情绪案例分组讨论;调节技巧模拟演练;个人体验分享交流;常见问题答疑解惑;班会总结与延伸;班会核心内容总结;日常情绪调节建议;THEEND

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