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2026跳绳教练员考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.跳绳的基本姿势中，膝盖应（）

A.伸直

B.微屈

C.弯曲90度

D.随意状态

2.双脚同时跳绳的基础跳法是（）

A.交叉跳

B.开合跳

C.双脚并脚跳

D.弓步跳

3.跳绳时呼吸节奏一般是（）

A.跳一下吸一口气

B.连续跳几下吸一口气

C.随意呼吸

D.跳一下呼一口气

4.短绳速度赛中，常用的跳绳方式是（）

A.单脚交换跳

B.双脚并脚跳

C.交叉跳

D.双摇跳

5.跳绳训练中，提高耐力应选择（）

A.短时间高强度

B.长时间低强度

C.短时间低强度

D.长时间高强度

6.跳绳的绳子长度以脚底到（）为宜。

A.腰部

B.胸部

C.腋下

D.颈部

7.双摇跳是指（）

A.双脚跳两下

B.绳子转两圈跳一下

C.跳两下转一圈绳子

D.左右脚交替跳两次

8.跳绳前热身运动不包括（）

A.手腕脚腕活动

B.高抬腿

C.平板支撑

D.弓步压腿

9.跳绳训练分组时，每组间隔时间一般为（）

A.1-2分钟

B.3-5分钟

C.5-10分钟

D.10-15分钟

10.跳绳比赛中计数错误时，应（）

A.继续比赛，结束后处理

B.立即停止比赛重新开始