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2026年山东省职业院校技能大赛-高职组（健身指导赛项）考试题库资料（含答案）.pdf

2026年山东省职业院校技能大赛-高职组（健身指导赛项）考试题库资料（含答案）.pdf

    一、单选题

    1.一节抗阻训练课中，训练内容的安排顺序正确的是（）1.高翻2.坐

    姿肩推举3.仰卧起坐4.硬拉

    A、2-1-4-3

    B、4-1-2-3

    C、4-2-1-3

    D、1-4-2-3

    答案：B

    2.下交叉综合征人群应该加强松解的肌肉是（）。

    A、臀大肌

    B、髂腰肌

    C、腘绳肌

    D、小腿三头肌

    答案：B

    3.（）成分比例较多者，速度能力强。

    A、红肌纤维

    B、白肌纤维

    C、长肌纤维

    1

    D、短肌纤维

    答案：B

    4.某位成年女性的BMI值为27，属于（）

    A、低体重

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