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2026年健康生活方式与慢性病管理能力测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于《中国居民膳食指南（2022）》提出的核心原则？

A.合理膳食

B.足量饮水

C.限制添加糖摄入

D.少吃多动

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少次中等强度或高强度身体活动？

A.2-3次

B.3-5次

C.5-7次

D.每天至少一次

3.以下哪种食物是优质的蛋白质来源？

A.白米饭

B.油炸薯条

C.鱼肉

D.瓜果类

4.睡眠不足可能导致哪些健康问题？（多选）

A.记忆力下降

B.免疫功能降低

C.心血管疾病风险增加

D.情绪控制能力变差

5.长期吸烟的主要健康危害不包括以下哪项？

A.增加患肺癌的风险

B.导致心血管疾病

C.改善呼吸系统功能

D.引起慢性阻塞性肺疾病

6.以下哪种行为有助于维持心理健康？

A.长期压抑负面情绪

B.保持社交联系，与亲友交流

C.经常参与不喜欢的活动

D.对他人过度挑剔

7.高血压患者在家自测血