原创力文档2026年瑜伽教练瑜伽体位法教学能力评估试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）
1.在瑜伽垫上练习时，垫子的长边通常应朝向哪里？
A.朝向窗户
B.朝向门
C.垫子中心对准门
D.随意摆放
2.在下犬式中，为了减轻肩膀的压力，手肘应该处于什么状态？
A.完全锁死
B.稍微弯曲，向外展
C.紧贴身体两侧
D.与地面垂直
3.瑜伽呼吸法中，最基础且适合初学者的呼吸方式是？
A.胸式呼吸
B.腹式呼吸
C.完全呼吸
D.逆腹式呼吸
4.山式（Tadasana）中，为了保持身
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