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预防脱发的中医辨证

一、现状分析：脱发不再是“老年病”，而是当代人的“标配烦恼”

不知道你有没有注意，身边不管是刚上大学的年轻人，还是刚步入职场的上班族，甚至是还在上学的高中生，很多人都被脱发问题困扰着。前几年我接触过一个刚毕业的小姑娘，每天早上梳头能掉一绺头发，洗头发时下水道里的毛发能攒成一小团，扎马尾时都得用碎发整理液遮着发缝，连和朋友去逛街都要戴帽子，就怕别人看她的头顶。还有个朋友，刚过三十岁，额角的头发就开始后移，头顶的发量也越来越少，连拍照都要找光线角度，生怕露出发际线。

其实这种情况并不是个例，现在脱发早就不是老年人的专属问题了。中医里常说“发为血之余，肾之华在发”，头发是身体内部状态的“晴雨表”，气血充足、肾气旺盛的话，头发就会茂密有光泽，就算有掉发也属于正常的新陈代谢；可要是身体内部失衡，气血不足、肾气亏虚，或者气血运行不畅、湿热堵在头皮，头发就会因为得不到足够的滋养而脱落。当代人脱发的原因，恰恰贴合了这些中医的理论：长时间熬夜耗伤肾气，压力过大导致肝气郁结、气血运行变慢，平时爱吃油腻辛辣的食物催生湿热，这些生活习惯都在一点点消耗身体的“本钱”，让头发失去了滋养，变成了我们当下最普遍的“标配烦恼”。

据我接触的中医临床案例来看，现在来找我看脱发的人，十有八九都是二三十岁的年轻人，他们大多都有熬夜、压力大、饮食不规律的习惯，掉发的同时还会伴随一些其他的小症状，比如经常