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脾胃虚弱的艾灸方法

一、现状分析：脾胃虚弱为何如此普遍

走在街头巷尾，我们常常能听到身边的人发出这样的感慨：“最近胃口不太好，吃什么都觉得没滋味”“稍微吃点凉的就拉肚子，肚子整天咕噜咕噜叫”“一天到晚没精神，脸色也发黄，不知道是怎么回事”。这些话听起来像是寻常的抱怨，但仔细琢磨，背后指向的往往是同一个问题——脾胃虚弱。

脾胃虚弱在当今社会已经成了一种极为普遍的身体状态。从牙牙学语的孩子到白发苍苍的老人，从埋头工作的上班族到操持家务的中老年人，几乎各个年龄段、各个职业群体中都有人深受其扰。很多人去医院做了各种检查，胃镜、肠镜、血液化验挨个做了一遍，结果却被告知”没什么大问题”“功能性的消化不良”“注意调理就行”。面对这样的答复，人们往往既感到庆幸又感到无奈：庆幸的是没有器质性的病变，无奈的是不舒服的感觉真真切切地存在着，却找不到一个立竿见影的解决办法。

造成脾胃虚弱普遍化的原因是多方面的。饮食习惯的改变首当其冲。现代人生活节奏加快，外卖成了很多人的日常选择，重油、重盐、重辣的食物频繁出现在餐桌上。冷饮、冰镇啤酒、冰咖啡一年四季不断，生冷食物毫无节制地进入肠胃。三餐不定时更是家常便饭，早餐随便对付甚至干脆不吃，午餐靠外卖解决，晚餐要么暴饮暴食要么拖到深夜。这些习惯日积月累，对脾胃的伤害是持续而深远的。

生活方式的变化同样不容忽视。久坐不动成了许多人的工作常态，气血运行不畅，脾胃的运化功