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2026年健康素养与健康教育实践评估测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的健康内涵？

A.身体上的健康

B.心理上的健康

C.社会适应上的健康

D.财务上的富足

2.每日饮水量建议是多少升？

A.0.5升

B.1-1.5升

C.2-3升

D.4-5升

3.以下哪种食物富含丰富的维生素C？

A.大米

B.面包

C.鲜橙

D.瘦肉

4.世界卫生组织建议的成人每周中等强度有氧运动量是：

A.至少30分钟

B.至少60分钟

C.至少90分钟

D.至少120分钟

5.良好的睡眠时间对于成人一般建议是：

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10小时以上

6.以下哪种行为有助于预防感冒？

A.常用口鼻呼吸

B.勤洗手

C.密集聚集

D.蒙头大睡

7.高血压患者日常需要注意控制的主要营养素是：

A.蛋白质

B.脂肪

C.钠（盐）

D.糖