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睡眠认知行为疗法（CBT-I）在改善中老年睡眠质量、进而影响整体衰老进程中的核心作用

本报告概述

随着全球人口老龄化进程的加速，中老年群体的睡眠障碍已成为公共卫生领域的重大挑战。长期失眠不仅加剧认知衰退与代谢紊乱，更是加速整体衰老进程的关键风险因子。本报告聚焦心理健康与行为科学前沿，深度剖析非药物干预金标准——睡眠认知行为疗法（CBT-I）在改善中老年睡眠质量及抗衰老综合管理中的核心作用。

报告以“全景→驱动→演变→趋势→变革→细分→预测→应对”为递进逻辑，系统梳理了CBT-I行业的演变轨迹与生命周期定位。核心趋势发现表明，CBT-I正从单一的精神心理科干预手段，加速向老年医