2026年运动营养（耐力运动膳食）试题及答案.docVIP

2026年运动营养（耐力运动膳食）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共40分）

答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。

1.耐力运动中，最主要的供能物质是（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

2.以下哪种食物富含优质碳水化合物，适合耐力运动前补充（）

A.油炸薯条

B.白米饭

C.全麦面包

D.糖果

3.耐力运动后，补充蛋白质有助于（）

A.快速恢复体力

B.促进肌肉修复和生长

C.提高免疫力

D.以上都是

4.对于耐力运动员来说，每日碳水化合物的摄入量应占总能量的（）

A.30%-40%

B.40%-50%

C.50%-65%

D.65%-75%

5.以下哪种脂肪酸对耐力运动有益（）

A.饱和脂肪酸

B.反式脂肪酸

C.ω-3脂肪酸

D.ω-6脂肪酸

6.耐力运动中，为防止低血糖，运动前可适当摄入（）

A.高糖饮料

B.浓茶

C.咖啡

D.纯净水

7.下列哪种食物是良好的耐力运动后补水选择（）

A.可乐

B.运动饮料

C.果汁饮料

D.奶茶

8.耐力运动中，肌糖原储备充足可以（）

A.延长运