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2026年健身教练体能测试专项训练题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.股四头肌的主要生理功能是

A.屈髋

B.伸髋

C.屈膝

D.伸膝

2.下列关于髋关节的描述，正确的是

A.属于平面关节

B.属于球窝关节

C.稳定性远大于灵活性

D.关节囊松弛，活动度最大

3.最大摄氧量是指

A.心脏每搏输出量

B.身体在进行有氧运动时，心肺功能所能达到的摄氧极限

C.运动时的脉搏次数

D.身体储存的能量总量

4.心率储备的公式是

A.最大心率-静息心率

B.最大心率+静息心率

C.静息心率+最大心率

D.运动心率-静息心率

5.在短时间、高强度的无氧运动中，主要供能系统是

A.有氧氧化系统

B.糖酵解系统

C.磷酸原系统

D.脂肪供能系统

6.肌肉收缩类型中，肌肉长度缩短但张力不变的收缩方式称为

A.向心收缩

B.离心收缩

C.等长收缩

D.等张收缩

7.以下哪项不属于关节活动度ROM测量的基本要素

A.运动轴心

B.运动轨迹

C.运动幅度

D.运动速度

8.下列关于运动损伤急性期处理的“PRICE”原则，P代表

A.Protection

B.Pain

C.Pressure

D.Performance

9.