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健身指导岗位考核试题（含详细答案）.docx

健身指导岗位考核试题（含详细答案）.docx

    健身指导岗位考核试题（含详细答案）

    考试说明：本试题适用于健身教练、健身指导员基础能力考核，满分100分，考试时长90分钟。题型包含选择题、判断题、简答题、实操分析题，内容贴合日常健身教学、会员指导、安全训练等实际工作场景。

    一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

    每题只有一个正确答案，请选择最贴合健身实操规范的选项

    1.普通人进行力量训练时，标准的呼吸原则是（）

    A.发力呼气、还原吸气B.发力吸气、还原呼气C.全程憋气D.随意呼吸

    2.新手初次进行抗阻训练，首要训练目标应该是（）

    A.快速增重增肌B.规范动作模式、建立肌肉控制C.突破大

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