2026年职场压力管理策略试题.docxVIP

2026年职场压力管理策略试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题1分）

1.在2026年的职场环境中，导致员工产生“技能恐慌”和“被替代焦虑”的主要压力源属于（）。

A.角色模糊

B.角色冲突

C.职业倦怠

D.工作超载

2.根据耶克斯-多德森定律，当工作难度较高时，为了获得最佳绩效，压力水平应该保持在（）。

A.高水平

B.中等水平

C.低水平

D.零水平

3.个体在长期承受高压力后，体内皮质醇水平持续升高，最先受到影响的生理系统是（）。

A.消化系统

B.神经系统

C.免疫系统

D.循环系统

4.情绪ABC理论中，A代表诱发事件，C代表结果，B代表（）。

A.行为

B.信念

C.感知

D.情绪

5.某员工认为“只要我不犯错，老板就会喜欢我”，这种非理性的认知模式属于（）。

A.绝对化要求

B.糟糕至极

C.糟糕至极

D.糟糕至极

6.以下哪项不属于职场压力的生理反应？（）

A.头痛

B.肌肉紧张

C.情绪低落

D.失眠

7.在应对压力的策略中，将注意力从引起压力的源头上转移开，属于（）。

A.认知重评

B.情绪宣泄

C.注意力转移

D.问题解决

8.社会支持系统中的“工具性支持”主要指（）。

A.倾听和安慰

B