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2026年一年级上册体育期末拔高卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.做准备活动可以使身体逐渐发热，提高关节的，预防运动损伤。

2.站立时，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，身体挺直，目光平视前方，这叫做。

3.跑步时，两脚要交替向前，手臂配合身体有节奏地前后摆动。

4.跳远时，要用力蹬地，向前，落地时要屈膝缓冲。

5.投掷轻物时，要用手臂，将物体用力向前掷出。

6.骑自行车时，要坐在坐垫上，用脚蹬脚踏板，保持身体平衡。

7.常见的体育项目有跑步、跳绳、，踢毽子等。

8.健康的生活方式包括按时作息、，不吸烟、不喝酒等。

9.运动前要，运动后要。

10.在体育活动中，要尊重对手，遵守，团结合作。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题1分，共10分）

1.做运动时，可以不用穿运动鞋。（）

2.跑步时，身体可以向前倾倒。（）

3.跳远时，落地时要用力蹬地，防止摔倒。（）

4.投掷沙包时，可以用力将沙包扔向他人。（）

5.骑自行车时，可以双手离把。（）

6.运动时感到头晕，应该坚持继续运动。（）

7.多吃零食对身体健康有好处。（）

8.运动后要及时补充水分。（）

9.在体育活动中，可以随意争抢、推搡他人。（）

10.每天